Інформаційний характер: Ця програма є авторським інформаційно-консультаційним посібником (електронним виданням), що базується на особистому досвіді автора та відкритих методиках фізичної культури.
 Не є медичною послугою: Матеріали програми не є медичними порадами, діагностикою чи лікуванням. Цей контент не замінює професійну медичну допомогу, реабілітацію або консультацію профільного лікаря.
 Консультація з фахівцем: Автор наполегливо рекомендує проконсультуватися з лікарем перед початком виконання будь-яких фізичних вправ або зміною режиму фізичної активності, особливо за наявності травм чи хронічних захворювань.  Обмеження відповідальності: Користувач бере на себе повну відповідальність за виконання запропонованих вправ та використання інформації з посібника. Автор не несе відповідальності за будь-які травми, погіршення стану здоров’я або інші наслідки, що можуть виникнути в результаті самостійного застосування наданих рекомендацій.